mental health

- 承認欲求とは人は誰しも、他人から認められたい、評価されたいという気持ちを抱いています。この気持ちを承認欲求と呼びます。これは決して特別なものではなく、誰もが生まれながらに持っている自然な感情なのです。幼い頃に両親から褒められることで安心感を覚えたり、友達と仲良くすることで喜びを感じたりする経験は、自分を肯定的に捉え、自尊心を育む上で非常に重要です。そして、この自尊心の土台となるのが、周囲の人からの愛情や評価と言えるでしょう。承認欲求は、私たちが日々行動を起こすための原動力にもなります。例えば、仕事で努力を重ねて成果を上げ、上司や同僚から認められることで、大きな喜びや達成感を味わうことができます。また、趣味に打ち込むことで周囲から評価されれば、自信に繋がり、さらに技術を磨こうという意欲が湧いてくるでしょう。このように、承認欲求は私たちの成長を促し、人生をより豊かにするための大切な要素なのです。しかし、承認欲求が強すぎると、周囲の評価ばかりを気にしてしまい、自分の気持ちや価値観を見失ってしまうことがあります。そのため、自分自身と周囲の人との適切な距離感を保ちながら、バランスの取れた形で承認欲求と付き合っていくことが大切です。