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- デブリーフィングとは何かデブリーフィングは、大きな衝撃を伴う出来事を経験した人に対して、精神的なケアを行うための取り組みです。 例えば、自然災害、事故、事件など、私たちの心を大きく揺さぶるような出来事を経験すると、不安や恐怖、混乱といった感情に襲われ、心のバランスを崩してしまうことがあります。デブリーフィングは、そのような状態にある人々が、心の傷を癒し、一日も早く心の安定を取り戻せるよう、寄り添いながら支援していくプロセスと言えます。元々は、戦場から帰還した兵士が、戦場で経験した過酷な出来事を整理し、心の安定を取り戻すための軍事用語として使われていました。その後、医療現場や災害支援の現場においても、心のケアの重要性が認識されるようになり、現在では幅広い分野で活用されています。具体的な方法としては、経験した出来事について、ありのままを言葉にしてもらうことが挙げられます。気持ちを話すことで、頭の中で整理され、心の負担を軽減することにつながると考えられています。 また、自身の感情を率直に表現することも推奨されます。 恐怖や不安、怒りなど、心の内に秘めている感情を吐露することで、心の安定へと導きます。 さらに、デブリーフィングは、専門家のサポートのもと、安全な環境で行われることが重要です。 被災者や患者自身のペースに合わせて、丁寧に話を聞き、共感しながら寄り添うことで、安心感を与え、心の回復を促します。