過換気症候群

- 過換気症候群とは 過換気症候群とは、呼吸の調整が一時的にうまくいかなくなり、必要以上の酸素を体に取り込んでしまうことで、様々な体の症状が現れる状態を指します。 息を吸ったり吐いたりする行為は、通常無意識に行われています。しかし、強い不安やストレスを感じると、この呼吸の調節が乱れてしまうことがあります。その結果、必要以上に深く速い呼吸を繰り返してしまう状態が、過換気症候群です。 過換気症候群になると、息苦しさや胸の痛み、動悸、めまい、手足の痺れなど、様々な症状が現れます。また、重症になると、意識が遠のいたり、失ってしまうこともあります。 過換気症候群は、精神的なストレスや不安、パニック発作などをきっかけに起こることが多く、特に若い世代に多く見られる傾向があります。 もし、過換気症候群と思われる症状が現れた場合は、まずは落ち着いてゆっくりと呼吸をするように心がけましょう。周囲の人が過換気症候群を起こした場合は、落ち着いて呼吸を促したり、楽な姿勢を取らせてあげましょう。症状が改善しない場合は、医療機関を受診する必要があります。