行動療法

- 膀胱訓練とは膀胱訓練とは、過活動膀胱などによって生じる頻尿や尿失禁の症状を改善するために行われる訓練です。 具体的には、尿意を感じてもすぐにトイレに行かずに、ある程度の時間我慢することで膀胱に尿をためる力を強化します。この訓練を行うことで、膀胱がより多くの尿を蓄えられるようになり、結果としてトイレに行く回数や尿意の切迫感を減らす効果が期待できます。 また、トイレに行くタイミングをある程度コントロールできるようになるため、日常生活における安心感や活動性の向上にもつながります。膀胱訓練は、医師や専門の理学療法士の指導の下で行われることが一般的です。尿意を我慢する時間や排尿のタイミングなどを、個々の症状や膀胱の状態に合わせて調整していくことが大切です。訓練を始める際には、尿意を我慢しすぎて膀胱に負担をかけたり、尿路感染症のリスクを高めたりしないよう、専門家の指示を仰ぎましょう。膀胱訓練は、薬物療法とは異なり、副作用の心配がほとんどない点も大きなメリットです。 訓練の効果には個人差がありますが、根気強く続けることで、頻尿や尿失禁の症状を改善し、より快適な日常生活を送ることに役立ちます。