精神 health

- グリーフワークとは「グリーフワーク」という言葉、耳にしたことはありますか？ これは、大切な家族や親友との別れなど、人生で深い悲しみに直面した時に、その悲しみを乗り越えようとする、私たちの心の働きを指す言葉です。愛する人を亡くした時、私たちは深い悲しみや喪失感、孤独感に襲われます。 まるで、深い霧の中を歩いているかのように、心が迷子になってしまったような気持ちになるかもしれません。グリーフワークとは、この心の霧を晴らし、一歩ずつ、ゆっくりと前へと進んでいくための心の旅路と言えるでしょう。グリーフワークは、決して簡単な道のりではありません。 時には、思い出に涙が溢れたり、怒りや憤りを感じたり、亡くなった方を近くに感じたいと強く願ったりするかもしれません。しかし、こうした様々な感情と向き合い、受け入れていくことが、癒やしへの第一歩となります。グリーフワークには、決まった形はありません。 一人ひとりの心の傷の深さや、亡くなった方との関係性、そして、周りの人たちの支え方によって、そのプロセスは大きく異なります。 焦らず、ご自身のペースで、悲しみと向き合っていくことが大切です。そして、周りの人たちは、温かく見守り、寄り添い、心の支えとなることが重要です。