疲労

- 易疲労性とは易疲労性とは、簡単に言うと「疲れやすい状態」のことです。私たちは日常生活で様々な活動をし、その度にエネルギーを使います。活動量が多ければ、当然使ったエネルギーも多くなり、私たちは疲れを感じます。しかし、易疲労性の場合、普段の生活で疲れを感じない程度の活動量でも、必要以上に疲れを感じてしまうのが特徴です。例えば、少し歩いただけでも息切れがしたり、階段の上り下りでどっと疲れが押し寄せたり、日中の仕事に集中するのが難しくなったりします。このような状態が続くと、日常生活に支障をきたすこともあります。易疲労性は、病気そのものを指す言葉ではありません。様々な要因によって引き起こされる症状の一つと言えます。例えば、過度なストレスや睡眠不足、栄養バランスの乱れなど、生活習慣の乱れが原因で起こることもありますし、貧血や甲状腺機能低下症、うつ病などの病気が隠れている場合もあります。もしも、「最近疲れやすい」「以前は平気だったことが辛く感じる」といった自覚症状がある場合は、自己判断せずに、医療機関を受診し、医師に相談するようにしましょう。そして、医師の指示に従って、適切な検査や治療を受けることが大切です。

- 易疲労性とは？易疲労性とは、少し体を動かしただけでも疲れを感じてしまう状態を指します。私たちは日常生活で、家事や仕事、趣味など様々な活動を行っています。そして、これらの活動を行う度に、私たちの体はエネルギーを消費し、疲労していきます。 しかし、健康な状態であれば、十分な睡眠や休息をとることで、消費したエネルギーは回復し、再び活動できるようになります。ところが、易疲労性を持つ人は、ほんの少しの活動でも、過度に体力を消耗してしまうという特徴があります。そのため、普段通りの生活を送ることさえも困難に感じてしまうことがあります。 例えば、朝起きて顔を洗い、朝食の準備をする、会社に車で移動する、といったごく普通の動作でも、強い疲労を感じてしまうことがあります。さらに、易疲労性の厄介な点は、十分な休息をとっているにも関わらず、なかなか疲れがとれないという点にあります。 夜しっかりと眠り、週末にはゆっくりと体を休ませても、月曜日になるとまた疲れを感じてしまい、なかなか活動意欲が湧いてきません。 このように、易疲労性は、日常生活に大きな支障をきたす可能性のある状態と言えるでしょう。