僧帽筋

首の付け根から肩、背中の上部にかけて大きく広がる僧帽筋は、その名の通り、僧侶がかぶる帽子（頭巾）に似た形をしていることから名付けられました。英語では「台形」を意味する"Trapezius"と呼ばれ、こちらは台形に似た形に由来しています。 僧帽筋は、肩や首の動きに関わる重要な筋肉です。肩甲骨を上下左右に動かすことで、腕を様々な方向に動かすことを可能にしています。例えば、重い物を持ち上げる時、洗濯物を干す時、バンザイをする時など、日常生活の様々な動作で活躍しています。 また、僧帽筋は姿勢を維持するためにも重要な役割を担っています。デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていると、僧帽筋が緊張し、肩こりや首こりの原因になることがあります。こりを解消し、美しい姿勢を保つためには、僧帽筋のストレッチや筋トレなど、適切なケアを行うことが大切です。

首の付け根から肩、背中の上部にかけて大きく広がる僧帽筋は、その名の通り、まるで頭巾のように私たちの背中を覆っている筋肉です。その大きさは、背中側の筋肉の中でも群を抜いており、肩や首を動かす際に重要な役割を担っています。 僧帽筋は、肩甲骨を動かすことで、腕を様々な方向に動かすことを可能にしています。例えば、腕を上げたり、下げたり、回したり、肩をすくめたりする動作など、日常生活の様々な動作に関わっています。また、重い物を持ったり、長時間デスクワークをする際にも、僧帽筋は大きな負担を強いられます。 この筋肉の名前の由来は、カトリック教フランシスコ会の一派であるカプチン修道会の修道士が身につけていた長頭巾とされています。僧帽筋全体の形が、その頭巾にとてもよく似ていたことから、その名が付けられたと言われています。また、英語では「Trapezius」と呼ばれますが、これは僧帽筋の形が台形に似ていることに由来しています。