検査 体脂肪率：健康への影響とは？
- 体脂肪率とは体重計で測れる体重は、体全体の重さを表すものですが、体重の内訳である筋肉や脂肪の割合までは分かりません。そこで重要になるのが「体脂肪率」です。体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の割合のことを指します。例えば、体重が60kgで体脂肪率が20%の人は、体重のうち12kgが体脂肪ということになります。同じ体重60kgでも、体脂肪率が10%の人と30%の人では、見た目が大きく異なるのは想像に難くないでしょう。体脂肪率を知ることで、自分の体の状態をより正確に把握することができます。筋肉量が多い人は基礎代謝が上がり、太りにくい体質になるなど、健康にも大きく関わってきます。また、体脂肪率は肥満度を表す指標としても用いられ、健康的な体作りには欠かせないものです。自分の体脂肪率を把握し、健康的な体作りに役立てましょう。