スポーツ

- 肉離れとは何か？肉離れは、急な動作や無理な体勢によって筋肉に負担がかかりすぎ、筋肉の繊維やそれを包む膜が傷ついてしまう状態を指します。スポーツをしている最中に起こりやすく、特にサッカー、テニス、バスケットボールなど、瞬間的に動くことの多い競技で多く見られます。これらのスポーツでは、ダッシュやストップ、ジャンプといった動作を繰り返すため、筋肉に大きな負荷がかかりやすいためです。例えば、サッカーのシュート動作や、テニスのサーブ動作などが挙げられます。日常生活においても、重い物を持ち上げた時や、転倒して足を踏ん張った時などに、肉離れは起こり得ます。普段から運動習慣がない人が、急に激しい運動をした場合にも注意が必要です。肉離れの程度は、軽度のものから重度のものまで様々です。軽度の場合は、筋肉の軽い痛みや違和感程度で済むこともありますが、重度の場合は、筋肉の断裂や出血を伴い、激しい痛みや腫れ、運動制限などの症状が現れることもあります。肉離れを起こしたら、まずは安静にして患部を冷やすことが大切です。痛みが強い場合は、医療機関を受診し、適切な治療を受けるようにしましょう。